いつもご飯作りお疲れ様です。
食べてくれるかわからない子供のために毎日作るのって本当にしんどいですよね。
我が家の偏食息子(5歳)もそれはそれは食べてくれません。
それでも子供のためを思い、栄養を考えて作るのに。
食べてくれないんですよね。
ですが、
まだまだ生まれて少しだけしか生きていない幼い子供は食に対しての警戒心も人一倍強いものです。
大人でさえ初めて食べる外国のお料理には躊躇したりしませんか?
だからまずは子供が食べられるお野菜だけでも嫌いにならないように美味しく作ってあげることが一番だと私は確信しています。
子供の偏食は治るの?
偏食は治るのか?と聞かれると、
実際に現在進行形の母親としては「治らないよね」と諦めています。
たぶん味覚が敏感なんだと思います。
病院からもらうお薬も
吐き出してしまいます。
うまくアイスクリームと混ぜても
吐き出します。
野菜を食べてくれる料理だけをストックする
子供なら大喜びのお子様ランチ。
ってよくテレビやネットでも暗黙の了解みたいになってるけど、例えば上の画像のお子様ランチの中で我が家の偏食息子が食べてくれるのはハンバーグとチキンライスのみ。
目玉焼きやリンゴなんて一度も食べてくれない。
あ、トマトも。
ポテトはマックのポテトかアンパンマンポテトなら食べる。
外食もいつも悩みます。
チキンライスで栄養補給してもいいじゃない
我が家では週イチでチキンライスが出現します。
息子はケチャップが大好きなので、
チキンライスの野菜なら食べてくれます。
細かく刻めばね。
以前細かく刻んでピーマンを入れてみたらすぐにバレて食べてくれませんでした。
だから野菜は玉ねぎと人参、そして隠し味の伊藤園 1日分の野菜を本当に隠す程度。
ちなみに野菜を炒めるときは焦げない火加減でじっくり10分以上炒めます。
そうすると野菜がしんなり甘みが増すので子供も食べやすくなる様です。
ミートソースも作り置き冷凍で小分けストック
同じケチャップ仲間ですが、
息子はご飯の上にチーズを乗せミートソースをかけるのが大好きです。
こちらも野菜はじっくり炒め伊藤園一日分の野菜や伊藤園 充実野菜 理想のトマトを、
ここぞとばかりにドバドバ入れて煮込みます。
少しでも栄養が摂れますようにと願掛けですね。
これを大量に作り一食分ずつ小分けストックしています。
偏食は治らないと割り切る
偏食を治したいから読んでくださった皆様には申し訳ありません。
ですが、子供の偏食は今すぐには治らないと割り切ることは大事です。
離乳食の頃から偏食がひどかった我が家の偏食息子でも、
こんにゃくや大根、きゅうりは食べてくれます。
皆様のお子様もあの頃よりは食べてくれているはずです。
大人になっても野菜は好きじゃない人も大勢いますが、元気に生きています。
だから、まずは子供が食べることへの興味をたくさん増やしてくれることを応援しませんか?
我が家もまだまだこれからですが、一緒に頑張っていきましょう!
\ 共働きで忙しい方、小さなお子さんがいるご家庭の常備食!! /
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